こんにちは！教員の猫之助です。鹿児島の冬も本格的に寒くなってきました。お鍋が美味しい季節ともいえますね。しかしながら、寒さは外的ストレスの中でも身体に負担がかかる比重が多いストレスです。もちろん暖をとることが、寒さに対する最良なストレス解消法ですが、ずっとずっと家の中にいることは出来ませんし、逆に寒さを楽しむぐらいの心意気で臨むことが大事です。
「ストレスは人生のスパイスである」とはいえ、過剰で慢性的なストレスを抱えて人生を謳歌して行くのは難しいです。そこで「STRESSでストレス解消法」と銘打って、健康的な暮らしに取り組んでいる雪国の北海道後志市のHPの一部分をご紹介致します。
S…スポーツ（運動で汗を流そう）
T…トラベル（気分転換）
R…レクレーション（楽しもう）
E…イート（好きなものを食べよう）
S…スリープ（よく眠ろう）
S…スピーク（交流しよう）
コロナ渦で何かと制限されますが、皆さんのストレス解消に少しでもお役に立てればうれしいです！
